Serat adalah salah satu komponen makanan yang sering diabaikan, namun memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Serat membantu proses pencernaan berjalan lebih lancar dan…
Penulis: developmentalpsychinc.it
Serat dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan alami yang terjangkau dan mudah diolah. Salah satu sumber serat terbaik adalah sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, dan…
Menambahkan serat dalam pola makan tidak harus sulit. Langkah kecil yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh. Salah satu cara termudah adalah…